産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された方達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に戻すには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最も推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

猫背矯正。
疲労。
ぎっくり腰。
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ぎっくり腰。
x脚矯正。
o脚矯正。
o脚。

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩だけでなく首も凝ることが多いようです！「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状なんです。長い時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があります！

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多様です。

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一度体験するのをお奨めします！

慢性疲労。
背骨。
疲労。
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疲労。
o脚。
猫背矯正。
x脚。

整体とは日本では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに使用される。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の疾病を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術方法です。カイロプラクティックは脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整アジャストすることにより、疾病を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は身体の異常な構造は体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体では定められたやり方は無く施術する人によってする事は異なります。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した手技（道具を使う場合も）でする治療である。

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことは？学校や会社で猫背だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かも？印象をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」など改善する必要がある。実績のある猫背の修正を修正前に知っていることが猫背など治療する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早急に猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方は頻繁に使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で背骨を正しい所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効で一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

姿勢。
猫背矯正。
背中。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。x脚矯正。
片頭痛。
姿勢。
首。
o脚矯正。

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の姿勢とはいえません。生理的な背骨のカーブからはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経機能によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい場合がある。そんな身体では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとって良い姿勢に修正する為のとても有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

骨格を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢に改善する方法です。背骨を直に施術するのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、とっても有効であり一回の調整で良い姿勢になることもめずらしくない。

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

側弯。
x脚矯正。
x脚。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。ヘルニア。
x脚。
肩凝り。
姿勢。
腰痛。

いっぱんに、この病態、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表す。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

一般に行われる病院の検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれることがおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して身体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を治療します。わずかな脊椎の歪みでも腰に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることによって、疼痛が一瞬で良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い矯正をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療を行い悪化する事がある。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのような場合も過激な治療をおこなうことはない。

o脚。
慢性疲労。
x脚。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。ぎっくり腰。
o脚。
背中。
肩凝り。
x脚。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は1895年米国の「D.D.パーマー 」により創始された手技療法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発明国の米国や、イギリス、カナダ、EU諸国などの一部の国においては、主に筋肉、骨格の障害を扱う筋肉、骨格の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義は、「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

治療方法として手による脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色として、特に脊椎のわずかの歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な協会や学校で異なっている場合も多くみられます。
中には病気の原因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具で調整することで痛み・シビレを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と考えている人達もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）では、脊椎と神経系の疾患に特化した施術と定められています。
カイロプラクティック施術者は医薬品/手術はせずに、独特の手技による矯正法を施術方法の主な手段とし、検査と診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅の広い知識を持っていて、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の指導もしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を合わせて造った造語です。
このことは前述の「サブラクセーション」（背骨のわずかの歪み）の調整のためにアジャストという矯正法を使うことに由来する。
(WHO)世界保健機関 は、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic 以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」 が開発された。
病気は神経系の機能障害によって発症するという理論に基づいて、肉体、主に椎骨の調整で神経系の機能回復を目指した施術方法なのです。
19 世紀末にアメリカ（米国）で生みだされた神経機能の障害に行う施術。
脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を改善させ、各組織や器官の不調を正常に整える。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む手技療法を特徴として、主に脊椎の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に骨格（背骨）の歪みを手技や器具によって調整することで神経の働きを治療する治療法です。
ですから人の人体を制御するのは脳につながっている神経組織で、その神経系の働きがよくなれば自ら身体は痛みや痺れの軽快とともに健康になると考える訳です。
健康管理システムの中の骨格ヘルスケアの専門家です。
神経系、骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める能力を有している。
最新のリサーチと臨床に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的なアプローチを行います。
手技療法、エクササイズ、患者の教育などを含み、特に脊椎アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）では病歴を聞き取り、姿勢分析など各種検査をします。
そして身体のアンバランスを統合的に判断して施術順序を組立病状や体の特徴に合った治療のテクニックを使います。

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など治療する必要がある。効果のある「猫背」の修正を調整前に理解することが「猫背」など治す基礎になる。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する治療法は沢山用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「カイロプラクティック」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に治す治療です。関節を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難。「カイロプラクティック」で骨を理想的な場所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

腰痛。
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片頭痛。
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猫背。

いい姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の脊椎とはいえません。理想的背骨からはずれた背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響し様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みがまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。