背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても良くならない。整体に試しに行っても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと決めたら正しい手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の湾曲の修正法を知ることが背骨の曲がりを治療する第一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の歪みについて詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。ですので、背骨のズレている人は「脊椎」の歪みの調整が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な治療方法をあげてみよう。

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい脊椎の位置を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあるのです。そんな場合は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいいトレーニングにより「背骨」の曲がりを調整することをお奨めします。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」のズレが悪くなるときも沢山あります。理想の「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを施術する人達の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善とっても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも理想的なやり方でしないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の調整は脊椎や骨盤（こつばん）を修正していい脊椎の状態にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を良いところまで治しても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はすごく効果的でたった一回の治療で理想的な「背骨」の状態に戻すこともある。

「背骨」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の歪みがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のカーブの修正は小さな湾曲も修正することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの調整を受けることで「背骨」の湾曲の施術は早く治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの矯正に最も大切な物はなんでしょうか？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする時に、とっても大切なのは理想の背骨の状態をいつも保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブの癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの修正で最も必要なのは毎日理想的な背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の調整はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを施術する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をやってみるといいのではないでしょうか。

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