カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、1895年にアメリカ（米国）の「ダニエル・デビッド・パーマー」により開発された施術方法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国の米国や、イギリス、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)ではおもに骨格の障害を取り扱う筋・骨格系健康管理の専門職として法制化されています。
世界保健機関の定義では「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家です。

治療法は、手技によって行われる脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特徴とし特に脊椎の小さなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、いろいろな協会や教育機関によって異なるケースも多い。
また、病気症状元が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具で調整することで疾病を施術することが「カイロプラクティック」 Chiropractic だという考えを持っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは、筋肉、骨格と神経系疾患に特化した医術とされている。
カイロプラクティック治療者は薬物・外科的手術はすることなしに、カイロプラクティック独自の手による矯正法を治療方法の主な手段として、検査/診断と施術をしている。
カイロプラクターは肉体に関する幅広い知識を持っていて、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも日常行っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を一つにした造語である。
このことは、前述のサブラクセーション（椎骨の小さなズレ）の治療のためにアジャストメントと言われる手技治療をすることに由来する。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック Chiropractic を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic 以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師D.D.パーマー (1845～1913) が創られた。
病気は神経系の障害により発現するという考え方に基づいて、肉体、特に背骨の関節の調整によって神経の機能の回復をしようとする施術法です。
19 世紀に米国（アメリカ）で生みだされた神経機能障害に対する施術です。
背骨（椎骨）の歪（ひず）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティック Chiropractic は背骨・骨盤の障害とそれが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む徒手を特色とし、主に背骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に背骨（脊椎）の歪みを手技や矯正ベッドによって整復することで神経機能の作用を治す治療法です。
ですから人間の人体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経で、その働きが良くなれば自ら人体は痛み・シビレの回復とともに健康になると考えるわけです。
健康管理・システムの中の背骨健康管理の専門家です。
神経系や骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を向上させる能力を有する。
最新のリサーチと臨床に基づいて、特に脊椎と神経系の関り合いを重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画をする。
手技矯正、体操、患者の教育などを含み、特に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は病歴を聞き取り、姿勢の分析など各種の検査を行っていきます。
背骨のバランスを全体的に判断して施術順序を組みたてて症状や個人差に合わせた施術のカイロ・テクニックを用います。

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、学校で「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が猫背で悩んでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという人達の噂はさほど聞くことはありません。自分自身で猫背を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても解消できる人が少ないのが実際です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の矯正法を知ることが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら早急に猫背の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方は最も多く使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療です。背骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背中。
疲労。
姿勢。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。側弯症。
ぎっくり腰。
猫背矯正。
肩凝り。
背骨。

正しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的に正しい背骨とはいえません。正常な脊椎からハズれた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。身体は神経機能によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だと気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢によくしっている人はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法が知ってますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な場合があります。こんな身体では、まず理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなっていい姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に治す修正法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨をいい所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はかなり有効で一回の修正で理想の姿勢に改善することもよくあります。

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けてみてもいつも良くない姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な行為です。

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

x脚。
腰痛。
ぎっくり腰。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。首。
背骨。
骨盤矯正。
o脚。
骨盤矯正。

一般には、この病態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがときどき事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨を治療します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、激痛が瞬間的になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な修正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正をして悪化する事があります。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのような時も強烈な治療をおこなうことはない。

側弯。
o脚。
x脚矯正。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。肩凝り。
慢性疲労。
ぎっくり腰。
姿勢。
姿勢。

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨のズレが原因なのかも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は少ない。ネットを見て自ら背骨の歪みを調整しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。整体に通っても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと決めたら効果的な方法で背骨の曲がりを施術することが必要。有効な「背骨」の湾曲の治療法を知ることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体的不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなる為、自らが悪い背骨のカーブだとわかったら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」の湾曲について詳し人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人達は背骨のカーブのの施術が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを修正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正方法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正する方法は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。そのような時は、まず理想の脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の位置に治療するための有効な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレによって脊椎のカーブを修正するべきとおススメます。筋肉があると正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する事もあります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい状態に維持するのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレを行う方でも正しい仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を良い所まで治しても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎の歪みの治療はかなり効果がありたった一回の矯正でいい脊椎の位置に戻すこともあります。

背骨の湾曲の矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の「背骨」の湾曲がどんな背骨のズレをしているのかを理解している必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正をすることで「脊椎」の歪みの治療は、早くスムーズに矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けています。背骨のズレの治療にすごく大切な事は何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは正常な「背骨」の状態をまいにち保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も有効なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの治療は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の歪みの調整をやってみるといいでしょう。

姿勢。
猫背矯正。
猫背矯正。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。o脚矯正。
慢性疲労。
x脚。
肩凝り。
背骨。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです。「肩がはる」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因の説には諸説あります！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長い時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因があります！

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です。

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどをいちど体験してみるのをお奨めします！

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整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般に使用される。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で米国で体系づけられた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようです。
現在、一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストし、疾病を回復しようとする施術。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体に定まった手順は無く、治療する人によってする事は異なります。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と共に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた 。
整体は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが要因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方は少数です。ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を修正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと決めたら有効な調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果のある「背骨」のズレの矯正方法を理解していることが背骨のズレを修正する初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には正しい「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な病気をまねきます。悪い背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の要因にもなるため、自らが悪い背骨の状態だとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

脊椎の事に関してくわしい人達は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨のズレている方達は背骨のカーブのの治療が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療方法を上げてみましょう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが困難な事があります。そんなときは、まず最初に正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

ジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレで脊椎の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があると良い背骨の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の歪みが悪化する場合も沢山あります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正する方の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う人でも効果的なやり方でやらないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の歪み治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして正しい背骨の姿勢にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を理想の場所まで動かしても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの矯正は凄く効果的でたった一回の矯正で良い脊椎の状態に戻すこともあります。

背骨の曲がりの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ないです。整体の脊椎のカーブの修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要がある。どのような背骨の湾曲なのかをわかってなければどのように治療したらいいかわかりません。また整体の背骨の歪みの修正は部分的なズレも調整することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの施術を受けることによって「背骨」のカーブの治療は短期で治すことができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正にすごく大切な事は何だろう？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、凄く重要なのは良い「脊椎」の状態をまいにち保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整をしても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく重要なのは常日頃から正しい「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の矯正は、すごくおすすめです。整体は背骨のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを矯正するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

姿勢矯正。
猫背。
側弯。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。猫背矯正。
肩凝り。
背骨。
慢性疲労。
慢性疲労。

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい状態に治すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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