産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

普通、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を調整します。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

o脚矯正。
x脚。
腰痛。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。o脚矯正。
腰痛。
疲労。
猫背矯正。
疲労。

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです！肩がはるという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患です。長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しにいちど経験してみるのをおすすめします。

姿勢矯正。
ぎっくり腰。
側弯。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。猫背。
背中。
猫背。
骨盤。
腰痛。

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法全般に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な疾病を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」し、病気を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体にお決まりの方法は無く、施術する人により理解・解釈は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手による技術(矯正器具を使うことも）でする施術です。

「猫背」などを良くしたいと考えたことはありませんか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？外見をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。一人で猫背などを良くしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人があまりいないのが事実です。猫背を確実に修正しようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の調整方法を知ることが「猫背」など治す基本になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法はよく用いられる修正法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を調整する整体など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

骨盤。
猫背。
肩凝り。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。首。
x脚。
片頭痛。
猫背。
側弯症。

いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理的にいい状態とは言えません。理想的な脊椎から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも影響をあたえます。人体は、神経で動いているので神経に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響し色々な症状を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。こんな場合では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人達にとっては、正しい姿勢に調整するための効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢にする修正法です。骨を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい位置まで修正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、すごく有効で一度目の治療で良い姿勢に回復できることも珍しくない。

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみてもいつも悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

x脚矯正。
骨盤。
o脚矯正。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。ヘルニア。
x脚矯正。
o脚。
疲労。
片頭痛。

一般には、この病態は、重い物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いが時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた椎骨を施術します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、痛みが瞬間的によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な調整をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療を行い悪くなる場合があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんなときも過激な調整をおこなうことはないのです。

ぎっくり腰。
ヘルニア。
片頭痛。
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肩凝り。
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x脚。
猫背矯正。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は1895年アメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーにより開発された療法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）においては、おもに筋肉・骨格の障害を取り扱う筋肉骨格系健康管理の専門職として法制化されています。
世界保健機関の定義は、「筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

治療法は、手技によって行われる関節アジャストあるいは骨格マニピュレーションを特色として椎骨のズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、様々な団体や学校によって異なっているケースも多い。
痛み症状要因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手によって矯正することで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと考える方もいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）では、筋肉骨格系と神経系の症状に専門化した治療法と定義されています。
カイロプラクターは薬剤、手術は行わずに、カイロプラクティック・オリジナルの手による矯正法を治療方法の主な手段とし検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い診断知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を一つにした造語です。
このことは、上記の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の施術の為にアジャストメントと言われる施術方法を使用することに由来する。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師パーマー(1845～1913) が体系づけられた。
疾病は神経系の障害で発現するという考えに基づき、体、特に背骨の関節の矯正により神経の機能の回復をしようとする施術です。
19 世紀に米国（アメリカ）にて創始された神経機能に行う治療。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを改善、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティック(Chiropractic) は筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特徴とし、特に脊椎のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に椎骨（脊椎）の歪みを手によって矯正することによって神経の働きを治す施術法。
ですから人の人体をコントロールするのは脳・脊髄つながる神経線維であり、その神経の働きがよくなれば自然に人は病状の改善とともに健康的になると考える訳です。
健康管理・システムの中における骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能・能力、健康そして生活の質をより高める能力を有している。
最新の研究と臨床に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法を行います。
手技矯正、体操、患者の教育などを含み、特に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、既往歴を訊き、姿勢チェックなど各検査をします。
骨格の不整列を全体的に診断して治療の順番を組み立て、病状や個人差に適合した施術のテクニックを使います。

猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことは？このごろ猫背だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」などを治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人が多くないのが現状です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など治療する必要がある。効果のある猫背の改善法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響する。体は、神経によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整を行う必要がある。

猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法です。関節を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の人達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとっても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

慢性疲労。
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綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい姿勢とはなりません。生理的湾曲から逸脱した姿勢は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し様々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢に詳しい人は多くない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。