背骨の矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の曲がりが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分自身で背骨のズレを治そうと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の湾曲が改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても治せない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨のズレをしっかり改善しようと思ったら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになる。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の状態とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な体の異常を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなるので、自らがよくない脊椎の曲がりだとわかったら、早急に背骨の歪みを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」の湾曲に関して詳し方達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「背骨」の湾曲している人は「背骨」の歪みの修正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを施術して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」の湾曲を治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な改善法を並べてみる。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎治療しようとする方法は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が苦労する事がある。こんなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。
筋力増強
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングによって脊椎のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があれば理想的な脊椎の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化するときもあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを調整しようとする人の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正と整体
脊椎を修正する整体など治療法もある。整体の脊椎の歪みの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の姿勢にする療法です。「背骨」を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を正常な場所までなおせても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの修正は凄く有効でたった一回の施術で良い背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎のズレをしているかを分かっている必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は小さな湾曲も治療することができます。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることによって「脊椎」のズレの施術は、短時間で改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの施術にすごく大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく大切なのはいい背骨の状態をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を行っても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの治療で一番大切なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの治療はとてもおすすめです。「整体」は「背骨」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正するときの効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の歪みの施術をうけてみるといいでしょう。
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