産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された方達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢。
o脚。
疲労。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。疲労。
x脚矯正。
頭痛。
骨盤。
腰痛。

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い。肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。疾病が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一回体験するのをおススメします。

慢性疲労。
ぎっくり腰。
慢性疲労。
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背骨。
頭痛。
o脚矯正。

整体は日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術法全般についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することによって、身体の不調を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体では定められたやり方はなくやる人により施術する事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の施術法などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手による矯正（道具は、補助として使用する）でする治療です。

猫背を改善したいと感じたことはありますか？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などをよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要がある。効果のある「猫背」の改善法を分かっていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」に詳し人はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする修正法はよく使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に治す治療です。関節を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を理想の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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x脚。
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良い姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想的な脊椎とは言えません。正しい脊椎から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経によって機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響しいろいろな症状をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことによくしっている方はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるのか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難な場合がある。このような身体では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですので、体が硬く良い姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に調整する為のとても大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることで姿勢を調整することをススメています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢にする調整法です。脊椎を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすっごく有効であり一回目の矯正で良い姿勢に回復できることもよくあります。

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く修正することができる。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

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日本語一般には、この状態、重量物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称で言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

一般に行われる病院の検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して身体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ関節を治療します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰部に疼痛を発症することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、痛みが瞬間的によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な施術をする整体にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い施術をおこない悪化する事がある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような時も強烈な矯正をおこなうことはありえません。

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カイロプラクティックとは1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーによって生みだされた手技療法です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発明国の米国や、イギリス、カナダ、EU諸国などの一部の国（約40カ国）においては、おもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う背骨健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義は、「筋・骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療として手による関節アジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特徴として、特に脊椎の小さな歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な団体や学校によって異なっている時も多く見られます。
疾病の元が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正しい位置に調整することで痛み・シビレを施術することがカイロプラクティックという考えを持っている人々がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは骨格と神経系の病気に専門化した療法とされています。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療・外科手術はしなくて、カイロプラクティック独特の手技による矯正法を治療方法の主な方法として、検査・診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は体に関する広範囲の診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を合わせて造った造語です。
これは上記の「サブラクセーション」（椎骨のわずかなズレ）の矯正のために「アジャストメント」と言われている施術方法を用いることにあります。
世界保健機関WHO は、カイロプラクティックを代替医療として位置付けている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師パーマー(1845～1913) が生み出された。
病気は神経の機能の障害で発症するという理論に基づいて、身体、主に椎骨の矯正によって神経系の機能の回復をしようとする施術法なのです。
19 世紀アメリカにて開発された神経機能障害に対する施術。
背骨（椎骨）の歪（ひず）みを改善、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の異常を正常化する。
カイロプラクティックは、筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす体への作用を診断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特徴とし、主に背骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に骨格（脊椎）のズレを手によって調整することで神経の働きを改善する治療方法。
人の人体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経系であり、その神経の伝達がよくなれば自然に人体は痛みの軽減とともに健康的になる訳です。
健康管理システムの中における脊椎健康管理の専門家。
神経系・骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有する。
最新の研究および臨床経験に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
手技療法、運動療法、患者教育など含みながら、主に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）では、病歴を聞き、姿勢バランス分析など各検査を行います。
骨格のアンバランスを全体的に診断して施術の順序を組みたてて、症状や個人差に適応した治療のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

猫背を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという人達のことはあまり聞きません。自己流で猫背などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても治る方が多くないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい矯正方法で猫背など修正する必要があります。効果のある猫背の改善法を調整前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早く猫背の矯正をする必要がある。

猫背に詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する方法は多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療法。関節を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の方達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果があり一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背中。
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肩凝り。
肩凝り。

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的には良い背骨とはいえません。正常な脊椎から逸脱した背骨は、身体に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい人は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。