整体と猫背治療
猫背矯正を知ろう
猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？最近、学校で猫背の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを治したという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかり良くしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を治療前に知っていることが猫背など治す第一歩になります。
猫背矯正を知ろう！
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の調整を行う必要がある。
正しい姿勢とは？
猫背のことに詳し人は少ない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする解消法は沢山使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。
筋力トレーニング
ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。理想の状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法。関節を直に調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果があり一回の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればやってみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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