猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことは？友達から「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を治したという人達のことはそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる人が多くないのが現状です。猫背を本気で改善しようと思ったら効果のある矯正法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を治療前に知っていることが「猫背」など改善する基本になります。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法はよく利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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