背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の曲がりが要因なのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の方達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人は数少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思ったら効果のある治療法で「背骨」のズレを施術する必要がある。有効な「背骨」の歪みの治療法を知ることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な病を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自らがよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関してくわしい方は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」のズレている人は「脊椎」の曲がりのの施術が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、いい背骨を手に入れましょう。

脊椎のカーブを調整すれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている改善方法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正しようとする手段は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合があります。そのようなときは、まず理想的な脊椎の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の位置に施術する大切な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正することを奨めます。筋力があったら正常な脊椎の位置を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」のズレが悪くなる事も多くあります。正常な背骨の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のある仕方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する整体などの方法もある。整体の背骨の歪みの矯正は脊椎や骨盤を直接矯正して理想の脊椎の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を理想のところまでなおせても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの修正は凄く有効でたった一回の修正で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のズレの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できることならやってみる方がいい。まず自分の背骨の歪みがどのような背骨のズレをしているかを知る必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの治療は小さなズレも調整することができます。整体の「脊椎」のカーブの矯正をやることで脊椎の歪みの矯正は短時間で治すことができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの調整にとても大切なものは何だろう？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術をしてみても普段から良くない姿勢をしていては、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正で一番有効なのは日頃からいい「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい脊椎の状態を維持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の治療は、とってもお奨めです。整体は「背骨」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、良い「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の修正をするといいと思います。

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