整体（せいたい）にはお決まりの方法は無く、施術する人により施術する事は違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが根本原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。沢山の人達が様々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」の湾曲を調整しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと思ったら効果のある治療法で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果的な「背骨」のズレの矯正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとはならない。正常な湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな疾患をまねきます。良くない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎の湾曲に関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎の曲がっている方達は脊椎のズレのの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の背骨を手にしよう。

「脊椎」のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている修正法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」調整する手段は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体が困難なことがあります。そんなときは、まず一番に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングにより脊椎のズレを施術するべきと奨めます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨のズレが悪くなる場合もたくさんあります。理想的な「背骨」の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢に保つのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」のカーブを修正しようとする方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく効果があります。しかし、トレーニングを行う方でも効果的なやり方で行わないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正は、脊椎や骨盤を動かしていい脊椎の姿勢にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「背骨」を正しい位置まで動かしても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正はとっても効果がありたった一回の治療で理想の「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨のズレの修正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どんな脊椎のズレなのか知らなければ、どのようにして調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整は部分的な湾曲も治すことができる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正をやることで背骨のカーブの矯正は、スムーズに早く調整することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの治療にすごく大切なものは何？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとするとき、とっても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、理想的な背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく効果的なのは日頃から理想的な背骨の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い背骨の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの治療は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をうけてみるといいと思います。

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出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することがもっともおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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肩凝りとは、症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです。肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります！確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い症状となっています！長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです！

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療方法は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一度体験してみるのをお奨めします。

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カイロプラクティック（背骨矯正法）は、1895年米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」により生みだされた治療方法です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国は、主に筋肉、骨格の障害を扱う筋骨格系健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療方法としては、手による背骨矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特徴として、特に背骨の少しのズレに注目している」。
但し「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、いろいろな団体や教育機関で違うケースも多く見られます。
また、病気症状原因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手・器具によって正しい位置に調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 という考えを持っている方もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は筋・骨格系と神経系の病気に特化した療法とされている。
カイロプラクティック施術者は薬品/外科的手術は行わず、カイロプラクティック独特の手技による矯正を治療方法の主な手段として、検査、診断と施術をしている。
カイロプラクターは身体に関する幅広い知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導もしている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を合わせて造った造語です。
これは、上記のサブラクセーション（脊椎の歪み）の矯正の為に「アジャスト」と言われる手技療法を行うことにあります。
WHO世界保健機関 はカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師ダニエル・デビッド・パーマー が発明された。
疾病は神経の機能の障害により発現するという考え方に基づき、身体、主に脊柱の矯正で神経の機能回復を目的とした治療方法です。
19 世紀末米国（アメリカ）にて生みだされた神経機能の障害に対する施術です。
骨格の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を整えさせ、各組織や各器官の不具合を正常化する。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、脊椎の障害とそれが及ぼす体への影響を判断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特徴とし、特に椎骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に骨格（椎骨）の異常を手技や特殊な矯正ベッドによって改善することで神経の機能の作用を治す治療方法です。
ですから人の人体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経系であり、その神経の伝達がよくなれば自然に体は病状の回復とともに健康になる訳です。
健康管理の中の背骨健康管理の専門家。
神経系・骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を高める能力を持っている。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画を行います。
手技療法、運動、患者の教育など含みながら、特にアジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) はまず既往歴を聞き、姿勢検査など各種の検査を行っていきます。
そして骨格のズレを総合的に判断して治療手法を統合、症状や体の特徴に適合した手技のカイロ・テクニックを使います。

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが要因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。おおくの方が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても改善しない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと決めたら理想的なやり方で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」のズレを治す一歩になる。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨の姿勢とはいえません。正常な湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が出ると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな肉体の異常をまねきます。悪い背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の湾曲だと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要があります。

背骨の状態についてくわしい方は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人は「脊椎」の歪みの施術が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を施術して、理想の背骨を手にしよう。

脊椎のカーブを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨矯正するやり方は一番頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の位置をしやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが大変な事があります。このような時は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に施術するための重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと言い筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを施術するべきとおススメます。筋肉があったら良い脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなる時もたくさんあります。良い「背骨」の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを治療する人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの治療とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも有効なやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの方法もある。整体の背骨の湾曲の矯正は脊椎や骨盤を直接調整して正しい背骨の状態にする修正法です。脊椎を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」で脊椎をいいところまで調整できてもいい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの治療は凄く効果がありたった一度の矯正で理想的な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨の曲がりの調整を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の脊椎の歪みの調整は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の曲がりがどのような脊椎の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は小さな曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」の湾曲の治療をやることで「背骨」の歪みの矯正は短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの矯正にすごく大切な事は何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても普段から悪い姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとても効果的なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

いい「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は背骨の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術する効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をするといいのではないでしょうか。

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産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤に治すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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