正しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に正しい脊椎とはいえません。理想的な湾曲からはずれた姿勢は、骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。身体は神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。