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整体と猫背治療


猫背を矯正しよう!


「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか?友達から猫背になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因では?見た目をよくしたい。たくさんの方が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で猫背などを良くしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても成功する方が多くないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと考えたら実績のある矯正方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正をあらかじめ知ることが猫背を治す第一歩になる。

猫背矯正を知ろう!


背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

良い姿勢とは


猫背のことに詳し人はあまりいない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう!


猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どのようなやり方があると思いますか?いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって猫背を改善するやり方は沢山利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はすることはない。

筋力トレーニング


スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体


脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を理想の場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう?

猫背治療で大切なものは?


猫背を改善しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる!整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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