整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法全般についてもちいられる。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な症状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することにより、身体の不調を自然回復させようとする治療方法。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に定められた手順は無く、行う人により行う事は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか？友達から「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？見た目を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい治療で猫背など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整法を修正前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方は少ない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法は多く用いられる調整法で真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を施術するカイロプラクティックなどの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療です。関節を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には良い状態とはなりません。正しい背骨の湾曲からハズれた姿勢は肉体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の情報に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもすごく影響し色々な不調をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢によくしっている方はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がない背骨なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。