整体と背骨矯正
背骨矯正
背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのではないか？外見の印象を良く見せたい。多くの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人達は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどにいったけど背骨のズレが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても良くならない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと思い立ったら正しい治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要。正しい背骨の歪みの修正法を知ることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とは言えません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
「背骨」のカーブについて詳し方達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。そのため、背骨のカーブしている人は「背骨」の湾曲のの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」のカーブを治療できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な方法を上げてみます。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」調整する方法は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい場合がある。このようなときは、まず一番に理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療する有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレにより脊椎の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば正しい「背骨」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなるときもあります。良い背骨の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする人の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも効果のある方法でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体
背骨を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨の歪みの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい背骨の位置にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で脊椎を正しい場所まで治しても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の方が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとっても効果がありたった一回の修正で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できるだけされてみる方がいい。まず自分自身の背骨の湾曲がどんな背骨のズレをしているかを理解する必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか理解していなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の背骨の曲がりの矯正をやることで「脊椎」の歪みの施術は、短期で改善することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けています。「背骨」の歪みの施術にすごく大切なものは何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な脊椎の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのは理想の脊椎の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の施術を受けても、日頃から悪い姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの調整で一番有効なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、良い「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療はすごくお奨めです。整体は脊椎のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常にすることができる。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを施術する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。
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