整体で治す猫背
猫背を矯正しよう
「猫背」を治したいとおもったことはないですか？友達から猫背だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという人の話はさほど聞くことはありません。一人で猫背を治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら理論的な治療法で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の治療を改善前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは？
「猫背」の修正に詳しい人達は少ない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。
猫背を治そう！
猫背を調整できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする治療法は頻繁に用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやることはない。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体の猫背と矯正
背骨や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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