猫背を良くしたいとおもったことは？奥さんから「猫背」と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が猫背で苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を治したという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても治る方達が多くないのが真実です。猫背を本当に治そうと考えたら正しい矯正法で猫背を治療する必要がある。理論的な「猫背」の調整を治療前に知ることが猫背を治す基礎になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自分が「猫背」と感じたら早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする方法はよく使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

骨格を矯正する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法。骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的で一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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