整体と猫背矯正
猫背矯正って何?
「猫背」を正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、学校で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。猫背を本当に修正しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の改善をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す第一歩になる。
猫背の矯正を知ろう
背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。
猫背を治そう！
猫背を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする調整法は頻繁に利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもたくさんあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
脊椎や骨盤を施術する整体などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。