猫背は治療できる
猫背矯正を知ろう
猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？見た目をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと頑張ったけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら正しい矯正方法で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の調整法を修正前に理解することが猫背など治す基礎になる。
猫背矯正を知ろう！
脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背に詳しい方達は少ない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にかなり効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する改善法は沢山利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨を調整する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を元の場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
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