背骨矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
背骨の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人は少数です。自分で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治せない。整体に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと考えたら正しい調整法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨のズレの調整法を知ることが背骨の歪みを修正する第一歩になります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからによくない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には正常な「背骨」の湾曲とはいえません。理想の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな疾患をまねきます。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の要因にもなるので、自らが悪い「背骨」の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎の事についてくわしい方は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。だから、脊椎の曲がっている人達は背骨の湾曲のの調整が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」のズレを矯正すればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な改善方法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」治療しようとする方法は一番頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の位置を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体が難しい場合がある。このような場合は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に施術する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
トレーニング
ジムでは筋力の低下により筋トレが歪むと言い筋トレにより脊椎の曲がりを調整することをおススメます。筋肉があれば理想の背骨の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のズレがひどくなることもたくさんあります。正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を修正する方達の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う人でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨治療
背骨を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」のカーブの施術は、「脊椎」や骨盤を矯正して理想的な背骨の状態にする療法です。背骨を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体で背骨を理想的な場所までなおせても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの修正はとっても効果的でたった一回の矯正で正常な「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪みの修正は、なるべくやってみる方がいい。まず自分の「背骨」の歪みがどんな脊椎のカーブをしているかを理解する必要があります。どんな脊椎の湾曲なのか分かってなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さなカーブも治すことができる。整体の脊椎の歪みの修正をやることで「背骨」のズレの矯正はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの修正にとっても大切な物はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、すごく重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のカーブの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの治療ですごく有効なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢にしようとするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの調整は、とてもお奨めです。整体は、背骨のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を施術する効果は、理想の「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をうけてみるといいでしょう。
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