猫背は治療できる/
猫背矯正
「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことは？友達から猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達のことはそんなに聞きません。一人で猫背を治そうとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら実績のある治療で「猫背」など調整する必要がある。効果のある「猫背」の修正法を改善前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。
猫背の矯正とは？
脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。
良い姿勢とは
猫背のことに詳し人は多くない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を調整すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する方法は沢山使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとって、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
「整体」
骨格を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法です。骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を正しい所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。
有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
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