「猫背」などを解消したいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。自分で猫背を治そうとやってみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通っても効果がないなど猫背を治そうとしても成功する人が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら正しい治療法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正法をあらかじめ知ることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経網によって操られているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達はあまりいない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する修正法は最も多く用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で骨を理想の所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

x脚。
ぎっくり腰。
o脚矯正。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。首。
猫背。
猫背矯正。
側弯症。
ぎっくり腰。