猫背は治療できる/
猫背矯正って何?
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？学校で猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因かも？見た目をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の治療を分かっていることが猫背など治療する第一歩になる。
猫背の矯正ってなに
脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要がある。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法は最も多く使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化することもたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
「整体」
背骨、骨盤を矯正する「整体」などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。
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