女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく脚が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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整体は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療法全てに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）することにより、身体を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体（せいたい）に決められた手順は無くやる人により治療することは違う。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体全体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手による手技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーにより発明された手技療法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発明国のアメリカや、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）においては主に筋肉、骨格の障害を取り扱う背骨・骨盤の専門職として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義は、「筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家であります。

治療方法は手技によって行われる背骨矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特徴として、背骨の亜脱臼に注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、いろいろな協会や教育機関で異なるケースも多く見られます。
また、中には痛み症状要因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手・器具により調整することで痛み・痺れを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）だという考えを持っている人達がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティックでは筋肉、骨格と神経系の疾患に専門化した施術とされている。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療・手術は行わず、カイロプラクティック独特の手技を治療の主な方法として、検査/診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は様々な分野の診断知識を有し、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名前はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を組み合わせた造語である。
このことは上記のサブラクセーション（背骨の少しのズレ）の治療のためにアジャストメントと呼ばれる矯正法を使うことに由来する。
WHO世界保健機関 は、カイロプラクティックを代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師ダニエル・デビッド・パーマー が生みだされた。
病変は神経の機能障害により発現するとの理論に基づき、肉体、特に椎骨の調整によって神経系の機能回復をはかろうとする施術法なのです。
19 世紀末にアメリカ（米国）で生み出された神経機能の障害に行う施術です。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を正常化させ、組織や器官の不具合を治療する。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む徒手を特色とし、主に脊椎の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に骨格（背骨）の不整列を手によって矯正することで神経機能の働きを回復する療法です。
人の身体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経であり、その働きが良くなれば自然と人体は痛み・シビレの改善とともに健康的になる訳です。
健康管理・システムの中の脊椎健康管理のプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有している。
最新の研究および臨床経験に基づいて、特に脊椎と神経系の関りを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法を行う。
徒手矯正、体操、患者の教育などを含み、主にアジャストメントを行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）では、既往歴を聞き取り、姿勢分析など各種検査を行っていきます。
背骨の不整列を統合的に判断して施術順番を組立て、病状や体の特徴に適合した矯正のカイロプラクティック・テクニックを使用します。