【今年、最初の…】雪の華 / 中島美嘉（フル歌詞付き / Covered by Macro Stereo & Elmon）
[3Dペン]バイク作り（URAL、BMW）
【ゆっくり解説】ウェリントンと奇妙な仲間たち 後編 #7 【珍兵器解説】
愛人 / テレサ・テン
ジャベリンより遥かに高性能だが、01式軽MATは失敗だったのか？
【世界から砂がなくなる!?】人類が「砂不足」の危機にあるのはなぜ？
「ぎっくり腰」
「ぎっくり腰」
日本語一般には、この状態は、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。 医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。 急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。 発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。 なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は少ない。 近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。
ぎっくり腰を予防するには？
予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。 また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。 可能なら日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効です。
ぎっくり腰の検査
一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。 整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。 「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と診断される場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。 ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。
ぎっくり腰の一般的な治療
ぎっくり腰の発症初期の対処
突如起こるぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。 「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。 ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることもあります。 しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。 軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。 しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。
薬など
一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。 鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。
湿布
湿布なども病院で一般的に処方されます。 だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。
注射
痛みがひどいとき、ブロック注射をします。 痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。 ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。
患部を保護するコルセットなど
少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。 腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。
ぎっくり腰を整体の矯正
病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。 カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキボキしている印象が強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す治療法です。 「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。 原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。 優しく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。 わずかな背骨や骨盤の異常でも腰に疼痛を発することがある。 この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。 脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、疼痛が瞬時に良くなることがある。 ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な調整をする所に通うのは注意が必要です。 中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正をして悪化する場合があるみたいです。 良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような時も強い施術を行うことはないのです。
浜松市東区、ぎっくり腰