【ゆっくり解説】VoL19 歴戦の不屈の翼 MiG-21
3割の人が勘違いしている雑学10選
地球上に昆虫が多い意外な理由とは？
月月火水木金金
【ゆっくり解説】動作不能でも破壊できない！最強の戦車５選
VoL21 ブラックバード危うし！ 狼たちの勲章 ビゲン番外編
背骨のズレを治す整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると言われた。 腰痛、肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。 たくさんの人達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。 背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は多くありません。 ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを修正しようとやってみたけど治らなかった。 ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。 トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても治せない。 整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる方達がおおくないのが事実です。 背骨の曲がりを真面目に改善しようと決めたら理想的な修正法で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。 効果のある「背骨」の曲がりの治療法を知ることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になるのです。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。 背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかります。 だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。 生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。 体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな病気をまねきます。 良くない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
背骨のことについてくわしい方達は多くいません。 良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。 「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。 神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。 ですので、脊椎のカーブしている方達は「背骨」のカーブのの矯正が必要。 「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。 正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。 「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。 これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。 「背骨」の湾曲を矯正して、正常な脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
背骨の湾曲を修正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨の歪みを矯正のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみる。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨矯正しようとする方法は一番頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があります。 しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。 ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の脊椎の状態を取りやすくすることです。 「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。 こんな場合は、まず初めに理想的な背骨の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。 だから、体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、良い背骨の状態に矯正する大切な第一歩になります。 しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。 正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、トレーニングによって「背骨」のカーブを施術するべきとおススメます。 筋肉があると正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。 しかしながら、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。 トレーニングで背骨の歪みが悪化する場合もあります。 いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療する人達の理屈です。 たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの矯正にとても有効です。 だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的な方法でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。 どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。 理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体
背骨を治療する「整体」などの手技療法もあります。 整体の背骨の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「背骨」の位置にする治療です。 「背骨」を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。 「整体」の施術で背骨を良いところまで調整できても正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。 元々理想的な背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの施術はすごく効果的で一度の調整で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。 前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないです。 「整体」の脊椎のズレの修正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。 まずは自分自身の「背骨」のズレがどのような背骨の曲がりをしているのかを分かる必要がある。 どのような「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。 また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な歪みも治すことができる。 「整体」の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正は、短期で改善することがでいるのです。 しかし、これだけではとても大切なことが抜けています。 脊椎のズレの施術にすごく大切なものは何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い「脊椎」の状態をいつも維持することです。 どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。 少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。 トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。 つまり、「背骨」の曲がりの治療で一番効果的なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、理想的な背骨の状態に近付けるための補助的な行為です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの治療は、とってもおすすめです。 「整体」は「背骨」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。 これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。 脊椎の曲がりを修正するときの効果は、理想の背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をするといいですよ。 浜松市西区、背骨の矯正