わたしの彼は左きき / 麻丘めぐみ
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背骨の歪みを治す整体
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると言われた。 頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。 多くの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。 「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は少数です。 ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」のズレを調整しようと試してみたけれど改善されなかった。 ストレッチなどに通ったけど「背骨」のズレが改善できない。 スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても良くならない。 整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。 「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと思い立ったら理想的な治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。 効果のある背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。 背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かります。 だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とはなりません。 生理的な湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。 肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。 よくない背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の状態だと気が付いたら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
「背骨」の状態についてくわしい方は少数です。 良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。 背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。 神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。 だから、「背骨」の湾曲している方は脊椎の歪みの矯正が必要になります。 「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。 理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。 美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。 脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。 これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。 「背骨」のズレを治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」のカーブを調整する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な改善方法を並べてみます。
柔軟などのストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」治療しようとする方法は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。 だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。 ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。 「脊椎」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が難しいことがある。 こんな時は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。 ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい背骨の状態に治療する有効な一歩になるのです。 しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。 正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋トレにより「脊椎」のズレを修正することをススメます。 筋肉があったら正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。 だがしかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。 筋トレで脊椎の曲がりがひどくなる事も沢山あります。 正しい「背骨」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい状態に保つのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術する方達の理屈です。 たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく効果的です。 しかしながら、筋トレを行う人達でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもある。 どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。 理想的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体
「背骨」を施術する整体など方法もあります。 「整体」の背骨の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の位置にする矯正法です。 脊椎を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。 「整体」の矯正で背骨を正常なところまでなおせても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。 元々理想的な「脊椎」の状態の方達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの矯正はとても有効で一度の調整で正常な背骨の位置に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの調整を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。 整体の背骨の曲がりの治療はなるべくしてみる方がいい。 まず自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要があります。 どのような背骨のカーブなのかわかっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。 また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的な小さな湾曲も調整することができる。 整体の「脊椎」の曲がりの治療をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、スムーズに早く改善することができます。 だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。 「背骨」のカーブの矯正にとても大切な事は何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
良い脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、最も大切なのは良い「脊椎」の状態をいつも保こと。 どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。 少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。 トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。 つまり、背骨の曲がりの矯正で一番大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い脊椎の状態を保持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想の「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。 「整体」の脊椎の湾曲の矯正はとてもおすすめです。 整体は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。 このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。 「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をやってみるといいですよ。 浜松市南区、整体