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猫背の治療
猫背の矯正を知ろう
猫背をよくしたいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」だと言われる。 肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目をよくしたい。 おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。 猫背などで苦労しているのに猫背を改善したいという方達のことはそんなに聞きません。 ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようとためしたけど解消されなかった。 ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。 ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。 整体など通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達が少ないのが現実です。 「猫背」をしっかり修正しようと思ったら正しい治療法で猫背を改善する必要があります。 実績のある猫背の調整方法を知っていることが猫背など矯正する基本になります。
猫背矯正を知ろう
脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。 背中が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だと分かる。 理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。 肉体は、神経によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。 「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早急に猫背の修正を行う必要があります。
理想的な姿勢とは
「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。 正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。 正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。 筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。 なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。 猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。 よい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。 良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。 猫背を矯正して、良い背骨を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消するやり方は最も多く利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。 だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。 ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。 猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。 そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。 ですので、身体が硬くなって正しい状態になれない方達にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。 しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。 理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を改善することを奨めます。 体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。 筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。 理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。 たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。 しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。 どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療です。 関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。 「カイロプラクティック」で骨格を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。 元々理想的な姿勢の人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を合わせて行うのが効果的です。 前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。 カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。 初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。 どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。 またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。 しかし、これだけでは大切なものが抜けている。 猫背矯正にもっとも大切なものは？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。 どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。 少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。 ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。 「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。 このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。 「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。 猫背、矯正、カイロプラクティック