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猫背は治る？
猫背矯正とは？
猫背などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。 頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目をよく見せたい。 多くの人達が「猫背」などで苦労しています。 猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人のことはあまり聞くことはありません。 ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消されなかった。 ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。 スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。 整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人達が多くないのが真実です。 猫背をちゃんとよくしようと思ったら実績のある治療で猫背など治療する必要があります。 効果のある猫背の治療を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。
猫背矯正って何
背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。 脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だとわかります。 正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響する。 肉体は、神経伝達によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。 猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。
正しい姿勢とは
猫背について詳しい方は少ない。 理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。 正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。 靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にすごく有効です。 そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。 「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。 良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。 猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。 だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。 ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。 「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。 そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。 ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する大切な一歩になる。 しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。 理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような運動はやる必要はない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。 筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。 しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。 トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。 理想的な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の説明です。 確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。 しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。 どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
整体
脊椎を治療する「整体」など手技療法のような方法もあります。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療法です。 骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。 整体で骨格を正しい所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。 元々理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。 「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。 まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。 どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。 また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。 整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。 猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。 どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。 つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。 「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。 このような効用は整体のような手技療法でしかできません。 猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
浜松市西区、整体