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背骨の矯正と整体
背骨の歪みを治す
「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。 頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが要因なのではないか？外観の印象を良くしたい。 沢山の人達が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。 背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方は少数です。 ネットを見て自分の力で背骨の曲がりを修正しようとやってみたけれど改善されなかった。 ヨガや真向法などに行ったけど背骨の湾曲が改善できない。 ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても治せない。 「整体」にいってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。 「背骨」の歪みを真面目に改善しようと考えたら効果のある調整法で背骨の歪みを治療することが必要である。 効果的な背骨のズレの修正法を知ることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。 背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の歪みだとわかる。 しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の背骨の歪みとはなりません。 正常な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を及ぼします。 人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響し色々な体の不調をまねきます。 よくない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「脊椎」の湾曲について詳し人は数少ない。 良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。 背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。 神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。 その為、脊椎の歪んでいる人は脊椎のズレのの治療が必要になる。 「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。 良い状態は美しく、外見の魅力も演出します。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。 「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。 このようにいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。 背骨の歪みを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「脊椎」の曲がりを施術できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨の歪みを矯正のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法を並べてみます。
柔軟などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨矯正するやり方は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるのです。 だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。 柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。 背骨が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があるのです。 そんなときは、まず良い脊椎の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。 ですから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。 しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。 正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療するべきとお奨めします。 筋肉があると正常な背骨の状態を保ちやすくなります。 しかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。 筋トレによって「脊椎」の歪みが悪化するときもあります。 いい背骨の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の状態に保持するのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」のズレを施術する人の理屈です。 たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの修正にとても効果があります。 しかしながら、筋トレをする人達でも効果のある仕方でしないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。 どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。 効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体と背骨
「脊椎」を施術する整体など治療法もあります。 「整体」の背骨の歪み矯正は、「背骨」や骨盤を直接修正して正しい脊椎の姿勢にする修正法です。 脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の位置にするのは困難でしょう。 「整体」の治療で脊椎を理想のところまでなおせても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではない。 元々正しい背骨の状態の方が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの施術は凄く効果がありたった一度の調整で正しい脊椎の位置に戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。 前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。 整体の脊椎のカーブの調整は、なるべく受けてみる方がいい。 まずは自分の「背骨」の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているのか理解する必要がある。 どのような背骨のズレなのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。 また「整体」の「背骨」のカーブの修正は部分的なズレも修正することができる。 整体の背骨のカーブの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は早くスムーズに改善することができます。 だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。 「背骨」の歪みの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大事なのは良い「脊椎」の状態を常に保こと。 どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の修正をされてみても普段から悪い姿勢をしていては、いい脊椎の姿勢のクセは付きません。 最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。 ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。 つまり、「脊椎」のズレの施術でとっても効果的なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢にするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。 整体の「脊椎」の湾曲の施術は、とってもおすすめです。 整体は脊椎の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。 このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。 「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、理想の脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいと思います。 磐田市、整体