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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。 頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのではないか？外観の印象をよくしたい。 おおくの方がさまざまな背骨の湾曲のことで悩んでいます。 「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人は少ない。 ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の湾曲を治療しようと頑張ったけど改善されなかった。 ヨガなどに行ったけど背骨の歪みが良くならない。 トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても改善しない。 整体に試しにいっても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。 「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと決めたら効果的な矯正法で背骨の歪みを施術することが必要。 効果のある「背骨」の歪みの治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。 背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだとわかる。 だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の湾曲とはいえない。 理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。 肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が現れると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え様々な疾病をまねきます。 よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに脊椎のズレを矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
脊椎の歪みに関して詳し方達は多くいません。 良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。 「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。 筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。 だから、背骨の湾曲している方達は背骨の曲がりのの矯正が必要です。 背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。 良い状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。 脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。 このように様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。 「背骨」の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨のカーブを治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨のカーブを修正の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な治療方法を上げてみよう。
柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」修正しようとする方法は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。 だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。 柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。 脊椎が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事があるのです。 そのような時は、まず最初に正常な「脊椎」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。 なので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になるのです。 だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。 正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋トレにより脊椎の歪みを修正することをおススメます。 筋肉があると理想の「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。 しかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。 筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなることもたくさんあります。 いい背骨の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい位置に保つのも楽になり背骨のズレが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療しようとする人達の理屈です。 たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても有効です。 しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい仕方で行わないと「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなることもありえます。 どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。 正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
背骨を矯正する整体などの方法もあります。 整体の「脊椎」のズレの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な背骨の状態にする治療法です。 「背骨」を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。 「整体」の施術で「脊椎」を理想のところまで治しても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。 元々いい「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く効果的でたった一回の治療で正しい「背骨」の状態に回復できることこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。 前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。 整体の「背骨」の歪みの調整は、できることであればされてみる方がいいでしょう。 まず自らの脊椎の歪みがどのような脊椎のズレをしているのかを分かっている必要があります。 どんな「脊椎」のズレなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。 また整体の背骨のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。 整体の背骨の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの治療は、スムーズに早く修正することができる。 だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。 「脊椎」のズレの調整にとても大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想の「脊椎」の状態を常に保持することです。 どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の背骨の状態の癖はつかない。 最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。 トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のカーブの癖が強くなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。 つまり、「背骨」の歪み修正でとても必要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢に近付けるための補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。 整体の「背骨」の歪みの矯正は、とてもおすすめです。 「整体」は「背骨」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。 これらの効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。 背骨のズレを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をしてみるといいでしょう。 磐田市、背骨の矯正、整体