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60″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/Iu9N7RBZ51c” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen>猫背を治す整体
猫背を治そう
猫背を綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」だと指摘された。 頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？イメージを良く見せたい。 おおくの方達が「猫背」などで苦労しています。 「猫背」で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。 ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうと試したけどよくならなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。 ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。 整体に行っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達が少ないのが現実です。 「猫背」を本当に治そうと考えたら効果のある治療法で猫背を修正する必要がある。 理論的な「猫背」の修正を理解していることが「猫背」を治療する第一歩になります。
猫背矯正ってなに？
脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。 背中が円形になる猫背の状態は一目見てよくない姿勢だと分かる。 理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。 体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。 猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。
正しい姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳し人は少ない。 理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。 理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。 新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に凄く効果的です。 そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。 猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。 いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。 「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する修正法は頻繁に使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。 しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。 ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。 「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。 そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。 ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になる。 しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。 正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はやる事はない。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。 筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。 しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限らない。 筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。 理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人の説明です。 たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。 しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。 どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。 正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体の猫背と矯正
脊椎や骨盤を調整する「整体」などの矯正法もあります。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療です。 背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を治すのは難しい。 整体で骨格を元の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。 もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。 前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。 「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。 はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。 どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。 また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。 整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。 猫背矯正にとても大切なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を治そうとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。 どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。 ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。 整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。 これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。 猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
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