踊り子 / 村下孝蔵
タイ人が初めて体験した『東日本大震災の地震』恐怖の震度７!! タイ・バンコク通 Thai, Bangkok EP.204
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唇よ，熱く君を語れ
マテ貝を塩にぶっ刺したら激しすぎた
猫背は治る
猫背の矯正
猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことは？会社で「猫背」になっていると指摘された。 肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良くしたい。 沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。 猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。 ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど改善しなかった。 ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。 トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。 整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが実際です。 「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある治療で猫背を矯正する必要があります。 実績のある「猫背」の矯正方法を改善前に理解することが猫背など矯正する基礎になる。
猫背矯正を知ろう！
脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」といいます。 脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かる。 生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。 肉体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。 猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
良い姿勢とは
猫背に対して詳し人は多くない。 良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。 理想的な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。 新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してすごく有効です。 そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。 「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。 理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。 猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を矯正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。 猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている方法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする方法は多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。 だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。 ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。 「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。 そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。 ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。 しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。 正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。 筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。 しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。 筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。 正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の考えです。 たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。 しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。 どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体と猫背の矯正
背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法。 脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。 整体で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。 もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効で一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒に実行するのが効果的です。 前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。 「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。 初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。 どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。 また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。 「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢を常に続けること。 どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。 少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。 「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。 このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。 猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
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