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整体と猫背矯正
猫背矯正とは
猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われる。 頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。 多くの人が「猫背」などで悩まされています。 「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはあんまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自分で猫背を改善しようとためしてみたけどよくならなかった。 ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。 トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。 「整体」に行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方達があまりいないのが現実です。 「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある治療で猫背を改善する必要がある。 理論的な「猫背」の治療を治療前に知っていることが「猫背」を改善する基本になる。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。 姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。 生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。 体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。 猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の治療をおこなう必要があります。
理想的な姿勢とは？
猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。 理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。 いい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。 靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。 その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。 「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。 理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。 良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。 猫背を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背を治そう！
「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。 「猫背」を修正する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法は頻繁に使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。 しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。 ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。 猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。 そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。 ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になります。 しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。 理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。
筋力トレーニング
ジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。 筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。 しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。 筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。 正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の説明です。 確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。 しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。 どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティック
脊椎や骨盤を施術するカイロプラクティックなどの調整法もある。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な状態にする治療です。 脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。 「カイロプラクティック」で骨格を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。 もともと正しい姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの調整を合わせておこなうのが効果的です。 前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。 カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。 まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。 どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。 またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。 しかし、これだけでは重要なことが抜けている。 「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢を常に続けること。 どれだけ柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。 ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。 カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることになります。 これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。 猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。 浜松市西区、猫背矯正、カイロプラクティック