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猫背治療と整体
猫背を治そう
「猫背」を治したいとおもったことはないですか？友人から「猫背」の姿勢だと言われた。 腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。 多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。 「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の噂はあんまり聞きません。 ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようと頑張ったけどよくならなかった。 ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。 スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。 「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する人が少ないのが実際です。 「猫背」を本気で良くしようと考えたら効果のある治療法で「猫背」など改善する必要があります。 理論的な「猫背」の矯正法を修正前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。 脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。 正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。 肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。 猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があります。
いい姿勢とは
猫背の治療に詳しい人達は多くない。 よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。 いい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。 神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に凄く効果的です。 その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。 猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。 普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。 いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。 「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。 猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どのような調整法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする調整法は多く使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。 しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。 ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。 「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。 そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。 ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。 しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。 正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を調整することをススメます。 筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。 しかし、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。 筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。 正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の説明です。 たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。 しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法です。 脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。 カイロプラクティックで背骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。 もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒に実行するのが効果的です。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。 初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。 どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。 また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。 猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けること。 どれほどストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。 最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。 ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。 つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。 「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。 これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。 「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。 カイロプラクティック