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猫背を治す整体
猫背の矯正を知ろう
猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で「猫背」になっていると言われた。 肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。 たくさんの方が「猫背」で悩まされています。 「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人のことはそんなに聞きません。 ネットなどを見て自分で猫背を良くしようとためしたけどよくならなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。 ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。 整体に行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても治る人があまりいないのが真実です。 猫背を本気で解消しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など矯正する必要がある。 実績のある猫背の矯正を修正前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。
猫背矯正って何
背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。 姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かります。 正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。 体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。 猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早急に猫背の修正をする必要があるのです。
正しい姿勢とは？
「猫背」について詳しい人達は多くない。 理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。 靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。 その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。 「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。 正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。 理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。 猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな治療法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法はたくさん使用されるやり方で、真向法などなど色々な種類あります。 だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。 ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。 猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。 そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。 ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。 しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。 理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやることはありません。
筋トレ
スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。 筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。 しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。 トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。 正しい状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理屈です。 たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。 しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体の猫背と矯正
背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態に治す治療です。 脊椎を直接動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。 整体で背骨を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。 もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
最も有効な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒に行うのが有効です。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。 「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。 まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。 どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。 また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。 しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。 「猫背矯正」にとても大切なものは？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保持すること。 どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。 ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。 「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。 このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。 猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
浜松市西区、猫背矯正