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「ぎっくり腰」


「ぎっくり腰」


一般にこの状態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには?


予防としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる病院の検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われる事が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対応


突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射


疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど


少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか?カイロプラクティックでは、骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ脊椎を調整します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、激痛がすぐに消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な治療をする所にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い施術をおこない悪くなることがあるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような時も過激な矯正をおこなうことはありえません。

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2024年6月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢を治すカイロプラクティック


悪い姿勢と姿勢の矯正


良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かも?外見の雰囲気を改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方達が多くないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢!


背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な姿勢とは言えません。正常な脊椎からハズれた脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響を及ぼし色々な症状を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは?


姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう!


良くない姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるのでしょうか?いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな状態では、まず最初に良い姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に調整するためのとても重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか?それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック


骨格を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想の姿勢にする方法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨をいいところまで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティック治療は驚くほど効果があり一度目の治療でいい姿勢になることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。しかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか?

最も姿勢矯正で重要なのは?


理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術をやってみても毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう!カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。
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