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整体と猫背治療


猫背を治そう


猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか?つい最近猫背になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは?イメージを良く見せたい。おおくの方が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人のことはあまり聞きません。自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら効果のある治療法で猫背など修正する必要があります。実績のある「猫背」の調整方法をあらかじめ理解することが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正って何?


背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは


「猫背」に詳し人は少ない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背改善


猫背を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか?何個か知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正


背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する方法は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はすることはありません。

筋トレ


ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体


脊椎を調整する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を元の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは?

猫背矯正で重要なものは?


「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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2024年1月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara