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背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨の矯正
「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。 腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。 たくさんの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。 背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという方は少数です。 ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれど治らなかった。 真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。 トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治らない。 「整体」にいってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。 「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。 正しい「背骨」の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。 脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。 だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。 正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体の不調を引き起こします。 よくない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の病気など大変な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の状態だと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
背骨のカーブについてくわしい人達は多くいません。 良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。 「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。 神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。 だから、「背骨」のカーブしている方達は「脊椎」の歪みの治療が必要です。 脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。 正しい状態は綺麗で外見の魅力も演出します。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。 これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。 「背骨」のズレを修正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎の湾曲を調整できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。 脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の歪みを施術の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療法をあげてみる。
ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎治療する方法は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。 だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。 ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の状態を取りやすくすることです。 「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が難しい事があるのです。 こんな時は、まず正しい「背骨」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。 だから、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に施術する為の大切な一歩になる。 しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。 正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといい筋トレにより「背骨」のズレを矯正することを奨めます。 筋力があったら正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。 だがしかし、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。 筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪化するときも多くあります。 理想的な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢に保つのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」の曲がりを矯正しようとする人達の考えでる。 たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの修正とっても効果的です。 しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果のあるやり方でしないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。 効果のある「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨の治療
背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もある。 「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み矯正は、「背骨」や骨盤を直接矯正していい「背骨」の姿勢にする調整法です。 「脊椎」を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。 カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想の位置まで修正できても、理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。 元々正常な「背骨」の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの調整はとっても有効でたった一回の施術で理想の脊椎の位置に回復できることこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。 前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。 カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は、できればやってみる方がいい。 まず自分自身の背骨のカーブがどんなふうな背骨のズレをしているのかを知っている必要があります。 どんなふうな「背骨」の歪みなのかをわかってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。 また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整は小さな曲がりも矯正することができるのです。 「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正を受けることで「脊椎」のカーブの矯正は短時間で修正することができる。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。 「背骨」の歪みの治療にとっても大切なものは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な背骨の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのは理想の脊椎の姿勢の状態をいつも保こと。 どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をやってみても日頃から悪い姿勢をしてては、正常な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。 最低必要なのは、良くない状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。 トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。 つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番有効なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の状態を保ちやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。 「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療はとてもおススメです。 「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。 このような効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。 背骨の歪みを矯正する効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。 背骨