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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか？
出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。 それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。 30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。
産後の骨盤はズレるの？
赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。 普通はほとんど可動できない。 骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。 特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。 腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。 骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。 少し広がった骨盤は産後元の場所になります。
骨盤は出産後歪む？
一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。 だが、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。 なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。 大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣で骨盤が歪む
毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。 元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。 産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。
出産後元に戻らない
産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。 この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。 痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。
出産後、しばらくして歪む場合
出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。 その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。
自分でする一般的な産後の骨盤矯正
最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。 また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。 婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。 産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。 出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。 柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか分かりません。 自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。
整体の産後の骨盤矯正
脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。 整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。 「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。 骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。 前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。 このようなことは珍しいことではありません。 産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することがいちばんおすすめです。 また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。 正直信用することのできないところも多いような気がします。
産後の骨盤矯正は本当に必要？
昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。 骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。 骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。 出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。 しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。 多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。 骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。 出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。 まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。 しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。 普通の方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。 子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。 しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。 体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。 その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。 骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。 騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。 浜松市南区、産後の骨盤矯正