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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を知ってますか？
産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。 30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。 30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。
産後の骨盤てどーなるの？
赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。 いつもは可動しない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。 一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。 仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。 骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。 大きく広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。
骨盤は出産後歪む？
通常、産後骨盤は元の場所になります。 だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。 なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。 大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。
妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。 元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。 出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。
産後骨盤が戻らない
産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。 このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。 痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む
出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。 そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。
一般的な骨盤矯正
最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。 またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。 産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。 婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。 出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。 柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいか判断できません。 自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。
整体で行う産後の骨盤矯正
脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。 整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を矯正します。 骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。 「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。 前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。 このようなことは珍しいことではありません。 産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もお奨めです。 またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。 正直信用できない所も多いような気がします。
産後の骨盤矯正は本当に必要？
昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。 「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。 「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。 産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。 しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。 多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。 骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。 産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。 まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。 まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。 多くの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。
不安にさせるトークに要注意！
骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。 子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。 しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。 体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。 その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。 「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。 騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。 浜松市西区、整体