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src=”https://www.youtube.com/embed/zJUbOKrMYm0″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen>背骨の歪みの治療を整体
背骨の矯正
背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。 腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨の湾曲が要因なのかも？見た目の印象をよくしたい。 おおくの人が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。 「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は多くありません。 ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。 ヨガなどに行ったけど背骨のズレが改善しない。 ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をしても改善されない。 「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る方達が多くないのが事実です。 「背骨」の曲がりを本当に治療しようと思い立ったら効果のある方法で背骨の歪みを治療する必要があります。 効果のある「背骨」の曲がりの治療法を知ることが「背骨」のズレを修正する手始めになるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。 背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見てよくない背骨の歪みだと分かります。 だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には良い背骨のカーブとはなりません。 理想の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を与えます。 体は、神経伝達で操られているので神経に異常が現れると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな身体的不調をまねきます。 良くない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
脊椎の事に関して詳し方は多くいません。 良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。 脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力も向上します。 靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。 ですので、「脊椎」の曲がっている人は「脊椎」の曲がりのの調整が必要。 「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。 正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。 綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。 「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。 これだけいろいろなことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。 「背骨」の湾曲を修正して、正しい背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。 「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の曲がりを調整の手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な治療方法を並べてみる。
柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」調整する手段は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。 だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。 ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。 「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があります。 こんなときは、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。 ですから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の重要な一歩になる。 だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には意味が無い。 正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋力トレーニングによって脊椎の歪みを矯正するべきとお奨めします。 筋力があったら理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。 しかしながら、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。 トレーニングにより背骨のカーブが悪くなる場合もたくさんあります。 いい背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎のズレを修正しようとする人達の考えでる。 たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても効果的です。 しかしながら、筋トレを行う方でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。 どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころかひどくなります。 効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
背骨の矯正と整体
背骨を治療する「整体」などの手技療法もある。 整体の背骨の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「脊椎」の状態にする治療です。 「背骨」を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。 整体の施術で「脊椎」を正常な所まで調整できても良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。 元々良い「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの矯正はかなり効果がありたった一回の施術で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。 前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。 「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。 まず自らの「背骨」のズレがどのような「背骨」の歪みをしているのか知っている必要がある。 どのような「背骨」の曲がりなのか分かってなければどのように矯正したらいいかわかりません。 また整体の背骨のズレの矯正は小さな歪みも調整することができます。 整体の脊椎のズレの治療を受けることによって脊椎の曲がりの治療は、早く改善することができます。 しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。 「背骨」のカーブの施術にすごく大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは理想の背骨の姿勢を常に保持すること。 どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、良い背骨の姿勢のクセはつかない。 最低必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。 ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができません。 つまり、脊椎の歪み施術で一番有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は良い脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。 「整体」の脊椎の湾曲の調整は、すごくお奨めです。 整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができます。 こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。 「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。 背骨の矯正、整体