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整体と猫背治療
猫背を治そう
「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、会社で猫背の姿勢になっている言われる。 頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？イメージをよくしたい。 たくさんの人達が「猫背」で悩んでいる。 猫背で悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はあまり聞きません。 自分で猫背などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。 ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。 スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。 整体に行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが真実です。 猫背をちゃんと解消しようと考えたら正しいやり方で猫背など治療する必要がある。 正しい「猫背」の調整を改善前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になります。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。 脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかります。 正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。 身体は、脳によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。 「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。
良い姿勢とは
「猫背」について詳しい人達は少ない。 いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。 理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。 筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。 そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。 猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。 正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。 猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を治療できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。 猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする修正法は最も多く使われるやり方で、真向法などいろいろな方法がある。 だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。 ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。 「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。 そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。 ですので、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。 しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。 理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。 筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。 しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。 筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。 理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方の考えです。 確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。 しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。 どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
「整体」
脊椎を治療する「整体」などの矯正法もある。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療です。 骨を直接動かすのでとても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。 「整体」で骨を理想の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。 元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。 整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。 まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。 どのような姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。 また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。 猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。 どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。 最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。 「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。 このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。 「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。
浜松市中区、猫背矯正