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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の歪みを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。 頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが要因可能性も。 見た目の印象をよくしたい。 おおくの人達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。 「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方達はあまりいません。 自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようと努力したけど治らなかった。 ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが改善できない。 スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を行っても改善しない。 整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。 背骨の湾曲をしっかり治そうと思ったら正しい修正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。 有効な「背骨」の湾曲の矯正法を理解していることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。 背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の状態だと分かる。 しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の状態とは言えない。 正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。 肉体は、神経網で操られているので神経に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし様々な肉体の不調をまねきます。 悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
「背骨」の歪みに関して詳し人達は少数です。 良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。 「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。 神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。 そのため、「背骨」のズレている人達は脊椎のカーブのの修正が必要になる。 「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。 正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。 美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。 「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。 これだけ様々なことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。 背骨の歪みを施術して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」のズレを矯正の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な方法をあげてみる。
ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」矯正する手段は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があります。 だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。 柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の状態を保持しやすくすることです。 背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。 このようなときは、まず最初にいい背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。 ですので、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になる。 だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には効果が無い。 正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋トレで「背骨」のズレを修正することを奨めます。 筋肉があったら理想的な脊椎の位置を維持しやすくなる。 しかしながら、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなることも多くあります。 いい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療する方達の考えでる。 たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの治療にとても効果があります。 しかし、トレーニングをしている方でも効果的な方法で行わないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもある。 どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころかひどくなります。 正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を修正する整体などの方法もあります。 整体の「脊椎」のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い「脊椎」の姿勢にする矯正法です。 「脊椎」を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。 「整体」で脊椎を理想的な所まで調整できても正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。 元々理想的な「背骨」の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はすごく効果があり一度の治療で正常な「脊椎」の状態に戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を合わせてするのが有効です。 前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。 「整体」の背骨の曲がりの矯正は、できるだけやってみる方がいいと思います。 まず自分自身の背骨のズレがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを分かる必要がある。 どんな「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。 また「整体」の「背骨」のカーブの施術は小さなズレも治すことができるのです。 「整体」の脊椎の曲がりの矯正を受けることで「脊椎」の歪みの矯正は、短期で改善することができる。 だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。 「脊椎」のズレの矯正にすごく大切な事は何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃から保持することです。 どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。 最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。 ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。 つまり、脊椎の歪み矯正で最も必要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の矯正はとてもおすすめです。 整体は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。 こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。 「脊椎」のカーブを修正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の修正を受けてみるといいのではないでしょうか。 浜松市南区、整体