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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態すなわち、重量物を持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表す。 医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。 急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。 発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。 なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。 近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。 また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。 できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。 整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。 「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。 「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。 ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。 ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。 だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。 軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。 だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。 痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。 しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。 痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。 ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。 腰部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。 カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキボキするイメージが強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える治療です。 「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。 一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。 やさしくズレた脊椎や骨盤を整えます。 わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に痛みを発することがあります。 この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。 背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、痛みがすぐに消えることがあります。 ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。 中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をおこない悪くなる場合がある。 いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのようなときも強い治療をおこなうことはありえません。
ぎっくり腰、カイロプラクティック

ギックリ腰、浜松

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態すなわち、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる状態を、「」の通称をもっていいます。 医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。 急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発症する。 発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。 なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できる場合は多くない。 また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。 また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。 整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。 ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事が多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。 「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。 ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。 「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。 だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。 軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。 だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。 鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。 だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。 痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。 ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。 患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。 カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキする印象が強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す療法です。 「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。 一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。 優しく歪んだ骨盤や背骨を修正します。 わずかな背骨や骨盤の異常でも腰部に疼痛を発することがあるようです。 このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。 背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、疼痛が一瞬でなくなることがあるようです。 ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な施術をする所にいくのは要注意です。 中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な矯正を受けて悪くなる事があります。 良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な施術を行うことはありません。
磐田市、ぎっくり腰

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えました。 「骨盤矯正」は、どのようなものなのかわかっている人は少ない。 「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。 骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。 外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の修正はおこないません。 なぜか、病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体の不調の原因になったりすることはないと思っているからです。 （だがしかしある一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方で行っている病院もすくなからずある）。 例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整することがあります。 この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いようです。 また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」などでは「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。 まずは、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。 その他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産の時に可動する程度。 中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動かないと考えられているみたいです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の微妙なひずみを修正した直後に患部の痛みが無くなるのを経験します。 実際「骨盤」の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在し少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。 レントゲンやMRIなどの画像で歪みが見られない場合でも「骨盤」がズレていてその歪みを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調などを体にもたらします。 「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。 背骨がひずむと背骨の中を通る神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。 内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正では、多くの場合手によってされます。 矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手でします。 また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使うこともあります。 一般に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に調整を、使用する治療師もいる。 正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。 この少ない可動域を治療によって可動させるので普通強い力を使うことはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。 「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。 骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。 このような広告をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。 すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。 治療した後変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。 「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。 かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。 それは、出産する時です。 出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなったりします。 出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はない。 出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。 歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。 骨盤の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。 骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。 もしも骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。 骨盤は身体の基礎です。 骨盤が傾けば脊椎が傾きます。 健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとっても効果的な手助けになります。
浜松市中区、カイロプラクティック

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えてきました。 「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている方達は少ない。 骨盤矯正はなんなのか解説してみる。 「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。 整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はすることはありません。 なぜか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからです。 （しかしある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法で行っている病院も少しですがある）。 例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがあります。 この場合、手術によって骨盤の修正をされることが多いようです。 また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院の医療で「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などでは骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明していきます。 まずは、整体でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。 その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に動く程度。 中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常稼働しないと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で「骨盤」のわずかな歪みを修正した直後に痛みがなくなるのを体験します。 実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在して少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。 MRIやレントゲンのような画像診断でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、さまざまな不調などを身体にもたらします。 骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。 背骨がひずむと脊椎の中の血管や神経、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が障害されます。 内臓機能の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では、多くの場合手技によって行われます。 矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手でおこないます。 また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いる場合もあるみたいです。 一般的に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり修正を行う方法を用いる治療師もいる。 正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはありません。 この微妙な可動域を矯正で動かすので、普通は強い力を必要とすることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。 「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。 「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。 こんな宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。 凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。 治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。 骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。 逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動く場合があります。 それは、出産時です。 出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。 出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。 出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。 歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。 骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。 骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。 もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。 骨盤は、身体の土台です。 骨盤が歪めば脊椎が傾きます。 健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても有効な手助けになる。
浜松市中区、骨盤矯正、整体

磐田市、カイロプラクティック

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姿勢とカイロプラクティック

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると注意された。 肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。 多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。 姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。 自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。 ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。 ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。 エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達があまりいないのが現状です。 姿勢を真剣に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。 正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。 背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見変な姿勢だと感じます。 しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に良い姿勢とはいえません。 正しい背骨の湾曲からはずれた脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。 体は、神経機能によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。 曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くない。 理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い脊椎です。 正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。 筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。 そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。 良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。 正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。 いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。 このようにさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。 歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。 姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があるようです。 だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。 柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。 悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。 そのような状況では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。 ですので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に矯正する為の効果的な一歩になる。 だがしかし、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。 良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをススメています。 筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。 しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。 筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。 いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。 間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。 しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。 どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。 理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もあります。 カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に修正する修正法です。 背骨をダイレクトに修正するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。 カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を良い位置まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。 もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はとても効果があり最初の修正でいい姿勢に改善することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的。 前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。 カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。 まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。 どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。 また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができるのです。 カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。 だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。 姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日保ことです。 どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けてみてもいつも曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。 最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。 ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても普段から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。 つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。 カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に保つことができます。 このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。 姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。 姿勢矯正

浜松市東区、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなってきました。 骨盤矯正は、なんなのか解っている人達は少数です。 骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。 骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。 整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の調整はなされません。 なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の原因になることはありえないと思っているからです。 （だがしかしある一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。 例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正することがある。 この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をおこなうことが多いようです。 また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。 まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。 それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産の時に動くくらい。 歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動くことは無いと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのひずみを修正したことで痛みが解消されるのを体験します。 事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。 レントゲンやMRIなどの写真でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。 骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。 背骨がズレると背骨の中に入っている神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨より出ている神経の伝達が狂います。 内臓の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。 矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手で行います。 また、ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいることもあります。 一般的に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり施術を行う方法を用いる整体師もいます。 普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。 このすくない動きを治療によって動かすので、普通は大きな力を必要とすることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。 「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。 骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。 このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。 凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。 治療した後に変化したと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。 骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。 逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。 それは出産する時です。 出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなります。 出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。 出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。 歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。 骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。 骨盤を整え身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。 もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。 「骨盤」は身体の土台です。 骨盤が傾けば脊椎が傾きます。 健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はすごく有効な助けになる。
浜松市、カイロプラクティック

整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなってきました。 「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている方達は多くありません。 骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。 骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。 外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の矯正は行いません。 なぜか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからです。 （しかし一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもあります）。 例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがある。 この場合は、手術によって骨盤の治療をすることが多いみたいです。 また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。 まず、整体で言う「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。 それ以外にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産する時に動く程度。 歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常では可動域は無いと考えているようです。

整体では？

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなひずみを調整することで患者の痛みがなくなるのを体験します。 事実骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。 レントゲンのような画像診断でひずみがみつからなくても「骨盤」がズレていてそれを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな異常を肉体にもたらします。 骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。 脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨より出ている神経の機能が狂います。 内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってなされます。 矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でするようです。 また、ベルトのような骨盤を固定する装具も用いることもあります。 一般に調整の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を、もちいる整体師もいる。 普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。 このすくない可動域を施術で動かすので、通常は大きな力を使うことはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。 「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。 骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。 このような宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。 凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。 治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。 骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。 仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。 それは、出産時です。 出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。 出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無い。 出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。 歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。 骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。 骨盤を治して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。 もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。 骨盤は肉体の土台です。 骨盤が傾けば脊椎が傾きます。 健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく効果的な手助けになる。
浜松市西区、骨盤矯正、整体

姿勢、矯正、浜松

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になりたいと考えたことはありませんか。 近頃姿勢が悪いといわれた。 肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。 多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。 姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。 自分だけで姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。 ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。 スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。 接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。 姿勢を本気で良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。 効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。 背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見てわかります。 しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には良い状態とは言えない。 理想的背骨の湾曲からハズれた脊椎は、骨格に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。 体全体は、神経によってコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。 歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の原因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方はほとんどいない。 良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったく無い状態です。 いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。 筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。 そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。 曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。 良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。 良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。 姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。 このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっている。 曲がった姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。 姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法が知ってますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法がある。 だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。 柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。 歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難なことがある。 そんな体では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。 ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になれない方にとって正しい姿勢に矯正するとても大切な一歩になる。 しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。 理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレで姿勢を調整していくことをススメます。 筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。 しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。 正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の理屈です。 確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。 しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。 どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。 良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。 カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に治す調整法です。 脊椎を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。 カイロプラクティックで骨を良い場所まで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。 もｔもと理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、驚くほど有効であり一回目の治療で理想の姿勢になることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。 前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。 カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。 どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。 さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができるのです。 カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。 しかし、これでは最も大事な事が抜けています。 姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。 どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの治療をやってみても常日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付きません。 最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできない。 つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。 カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を整えることができます。 これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。 姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。 磐田市、姿勢矯正

浜松市、ぎっくり腰、カイロプラクティック

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。 医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。 急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。 発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。 なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは多くない。 また最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。 また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。 整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。 ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。 ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。 「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。 「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。 だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。 軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。 だが、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。 鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。 だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。 痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。 ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。 疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。 カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキボキするイメージが強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療法です。 「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。 一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。 優しく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。 わずかな脊椎の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあります。 この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。 脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、痛みがすぐに良くなることがある。 ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所に行くのは要注意です。 中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い治療をして悪くなることがあるようです。 良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのような時も過激な修正を行うことはないのです。
浜松市南区、ぎっくり腰