メモリーグラス / 堀江淳
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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を考えていますか？
出産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。 30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。 今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。
産後の骨盤てどーなるの？
赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。 いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。 一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。 骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。 大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。
骨盤は出産後歪む？
一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。 だが、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。 なぜ「骨盤」は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。 大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣で歪む
日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。 もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。 産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。
産後骨盤が戻らなかった場合
産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。 この場合、痛みが出ることがある。 痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。
出産後、しばらくして歪む場合
産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。 その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。
自分でする産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。 またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。 産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。 婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。 出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。 柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいか判断できません。 自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。
整体でおこなう骨盤矯正
背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。 整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療します。 「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。 骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。 前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。 このようなことは珍しくありません。 産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することが一番推奨されます。 またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。 正直信用できないところも多いような気がします。
産後の骨盤矯正は本当に必要？
最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。 骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。 骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。 出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。 しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。 多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。 骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。 出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。 しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。 しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。 大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。 出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。 しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。 体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。 その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。 骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。 怪しい治療院やエステには気を付けましょう。 産後の骨盤矯正