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猫背の治療
猫背を矯正しよう
「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背みたいになっていると言われた。 頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が原因かもしれない？見た目をよくしたい。 沢山の人が猫背で苦しんでいる。 「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという方達のことはさほど聞きません。 ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしてみたけどよくならなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。 ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。 整体に通ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが現状です。 猫背を確実によくしようと思ったら実績のある治療法で猫背など修正する必要がある。 正しい「猫背」の矯正法を調整前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は、首が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。 背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。 正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。 肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。 「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要がある。
いい姿勢とは
猫背の治し方に詳しい人達は多くない。 正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。 正常な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。 筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。 なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。 猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。 理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。 綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。 猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。 「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法は多く用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。 しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。 ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。 猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。 そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。 ですので、体が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。 しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。 理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はすることはない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。 筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。 しかし、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。 筋トレによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。 正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の理論です。 たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。 しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。 どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
猫背矯正とカイロプラクティック
背骨、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療です。 脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。 「カイロプラクティック」で骨を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではない。 もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの修正を一緒に行うのが効果があります。 前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがよいでしょう。 まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。 カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。 しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。 「猫背矯正」にとても大切なものは？
猫背治療で大切なものは？
猫背を改善しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。 どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。 最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。 ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。 「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。 これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。 「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。 浜松市、カイロプラクティック