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猫背は治る？
猫背矯正とは？
「猫背」などをよくしたいとおもったことはありませんか？友人から「猫背」みたいになっていると言われる。 肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？印象をよくしたい。 多くの人が「猫背」で苦労している。 「猫背」で苦しんでいるのに猫背を解消したいという方の話はあんまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけど良くなたなかった。 ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。 スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。 整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても治る人達が少ないのが事実です。 猫背をしっかり良くしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など矯正する必要がある。 効果のある「猫背」の修正方法を矯正前に理解することが猫背など治療する基本になります。
猫背矯正とは？
背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言う。 背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だとわかる。 理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。 身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。 猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」に対して詳しい方は少ない。 正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。 正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。 新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。 なので「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。 「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。 正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。 いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。 猫背を調整して、いい背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。 猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。 だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。 ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。 「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。 そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。 ですので、脊椎が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。 しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。 正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。 筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば理想の状態になれるとはかぎらない。 トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。 理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。 たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。 しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。 どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
猫背の矯正と整体
脊椎や骨盤を修正する整体などの矯正法もある。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療法。 骨を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。 「整体」で背骨を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。 もともと正しい姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。
猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒に実行するのが効果的です。 前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。 「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。 まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。 どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。 また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。 しかし、これだけでは重要な事が抜けている。 「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保つこと。 どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。 つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。 「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。 このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。 「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
浜松市西区、整体